گشودگی قلب خود را با فکر کردن به زمانی که احساس
عشق نسبت به کسی مثلا : والدین،فرزندان، دوستان و ....
داشتید را تمرین کنید.
وقتی احساس می کنید قلبتان درد می کند، درد سینه تان
را تجربه کنید. عمیق نفس بکشید و زمان خاصی را که
احساس عشق و گشودگی کردید، به خاطر آورید و در
خیال به آن بر گردید.
به فکر کردن ادامه دهید، عمیق نفس بکشید، تا زمانی
که احساس کنید در حال آرام شدن و وانهادگی هستید
حتی اندکی.
در اینحالت شانه ها و پشت شما آسوده شده، باز و گشوده
می شود.
وقتی با قلب خود ببینید، احساس کنید،دریافت کنید
به سوی اصل مطلب پیش می روید.
:: بازدید از این مطلب : 141
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
